欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

睡个好觉可太值钱了!睡眠经济兴起,哄睡师每小时收费可达400元

2022-11-03 08:00:35 11874

摘要:据上海新闻广播消息,睡个好觉,天都蓝了!但越来越多人正在经历失眠。记者从百度指数了解到,自10月3日至10月9日以来,“失眠睡不着有什么好的方法”词条搜索呈上升趋势。“睡眠神器”在睡不着的年轻人中热销中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡...

据上海新闻广播消息,睡个好觉,天都蓝了!但越来越多人正在经历失眠。记者从百度指数了解到,自10月3日至10月9日以来,“失眠睡不着有什么好的方法”词条搜索呈上升趋势。

“睡眠神器”在睡不着的年轻人中热销

中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,我国超3亿人存在睡眠障碍。iiMedia Research(艾媒咨询)调研数据表明,有失眠问题的消费者中,年龄在22~40岁的占比达74.3%。面对睡眠问题,40.36%的中国消费者会选择购买助眠产品,助眠产品接受度较高。

“想睡睡不着。”90后的梨余常年性失眠,凌晨1点多才睡是她的常态,失眠导致她记忆力下降,白天精神不佳。为了帮助睡眠,她不得不购买一些助眠药品。

95后的张先生是一名高原工作者,失眠问题也一直困扰他。张先生说,每天基本睡的时间都是在深夜12点以后了,失眠成了习惯。最近他开始晚上听书和冥想,“这样有那么一点点用。”

记者注意到,市场上还有不少助眠等“神器”。例如褪黑素糖、智能睡眠仪、助眠香薰、睡眠贴等。不少网友对此类“神器”打出好评,也有网友表示没效果。

新职业诞生,一个月标价可达1万8千多

此外,电商平台上还出现了一项助眠新服务:哄睡服务,价格从几十元到几百元一个小时不等。

在某电商平台,记者搜索哄睡师,有关店家高达20多家,其中有的店铺月销量在1万以上。商家一般会提供两种服务,文字和语音,根据单量、好评率等因素,有店铺给哄睡师分了5个等级,在语音连麦的情况下,收费较高的哄睡师一个小时为400元,而普通收费的哄睡师一个小时为80元。有店铺客服表示,一般等级高的话题感比较强,声音也好听,不会让顾客冷场尴尬。

记者购买了10元盲盒套餐。在交流过程中,对方透露,自己兼职了1年多,如果接了哄睡的单子,一般会采取唱歌、讲故事、读电台等方式帮助客户入眠,如果超过规定的时间10分钟之后,客户还未入睡,则需要续单。遇到蛮不讲理的客户,则会选择退单处理。

对于哄睡师的出现,成都市第四人民医院(九江院区)睡眠医学中心主治医师于跃表示:“有市场,就有需求。”对于患有重度睡眠障碍的群体,于跃建议应该及时接受专业医生的治疗。“哄睡师的受众人群,在我看来应该主要集中在年轻单身这部分人,适当的倾诉有助于缓解自身心理压力。”于跃表示,“但是专业的,有资质的医生一般不会选择成为所谓的‘哄睡师’,而且心理咨询师需要具备深厚的医学和心理学知识,所以‘哄睡师’这一群体实际能起到的作用可能很有限。”

睡不着?找外援前先试试“自己发力”

其实,想要改善睡眠质量还是要从培养良好的睡前习惯做起。以下小贴士请对号入座:

避免在睡觉之前看一些刺激性内容(如短视频、战斗性网游)或做一些剧烈运动,大脑皮层高度活跃不可能入睡。

可以在睡前听一些舒缓的音乐,喝一杯温热的牛奶,调暗室内的灯光,多做一些容易让自己感到困倦的事情。这里提供一个美国哈佛大学安德鲁·韦伊医生提出的“60秒呼吸入睡法”:舌尖抵住上颚,鼻子吸气4秒,憋气7秒,再呼气8秒,循环4次即可感到睡意。

做个头部按摩:简单的头部按摩自己就能做,比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度,用十指指肚或指尖,从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头,梳至颈后风池穴,反复数次,也可以用牛角或实木梳子代替手指。

这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴,有效松弛头部神经的紧张状态,促进局部血液循环,尤其是从事脑力劳动的人,每天坚持梳头3-5分钟,对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

睡眠与我们的健康息息相关。良好的睡眠不仅可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、巩固记忆,还对保持心理健康、提高免疫力发挥着至关重要的作用。你有过“数羊时刻”吗?你又会如何应对呢?

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!

相关推荐

友情链接
币圈社群欧易官网